现在位置 >首页 > 基础教程
相信很多人曾经纠结或者说疑惑过,羽毛球运动和网球运动到底哪个更累? 相信,真正打羽毛球的同学(好好打的),瞬间可以给出答案:羽毛球!!! 但是,感官上,更多的人会觉得是网球,看他们在球场上那个吼劲,我听着都累;羽毛球普及较广,很多人打的是抛抛球,泡泡美眉到是还方法,所以打他个两三个小时绝对是动力十足。现在又答案了,无意中搜索到这个帖子,贴上了,权威的数据分析,羽毛球,打起来,要,累,死,人!!!! 羽毛球和网球运动强度对比 1985年,世界羽毛球锦标赛在加拿大卡尔加里举行。韩键...
阅读全文

1、打网球的人有强烈的事业心 他可以为自己的爱好付出一切精力。将来,他也一定会有自己热爱的事业。你看费德勒,29岁,为了事业,一直在奋斗,你看多敬业(当然也可能系距自己要求过高)。其他例子不用多举。再者,男人最性感的时刻之一,就是他专心致志做事的时候。所以,找一个机会在他全神贯注打网球球的时候,从侧面好好观察他,你就会发现我说的话没错。 2、打网球的人有永不服输的精神 网球虽然不是世界第一运动,但网球有广泛的群众基础。每一个球员都有打输人到打赢人的经历,而且这个过程中的第一阶段—...
阅读全文
来自IntoSports的脚步移动基础: 要点1: 良好的步法不只是在球场上追球。你需要判断来球的位置运用脚步技术快速移动到击球的最佳位置! 第2点: 准备姿势以及分腿垫步! 第3点: 结合准备姿势和分腿垫步以及大步,碎步覆盖整个球场,以确保你的脚是在正确的位置击球!
阅读全文
网球爱好者都希望拥有一支最完美的球拍,那在球拍的选择上就有许多要注意的地方了: 一些不错的初学拍,参考:http://www.cjtennis.com/equipments/?cat=11                                 1:重量:球拍的重量系数是指,未上球线和握把胶等其他配件时整支拍子的净重克数。拍子有轻重,自然就会有各自的利弊。一般情况年轻力壮者适用320~330克,中老年人适用300·~320克,女士及青少年适用280~300克。 2:握把尺寸:握把大小要选择自己觉得舒适的,太粗的容易使人疲劳,不易处理小球与截击球,而太细的握把不易...
阅读全文
  最近在尝试练习瑜伽,发现身体柔韧性很不好。刚开始的放松式,对于我在实验室坐了一天之后练习一下瑜伽活动关节非常舒服。推荐给广大网球爱好者。本文从专业角度分析瑜伽对网球的提高有哪些帮助。 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 追本溯源,瑜伽如同中国的太极,使习练者“致虚无,守静笃”,不断接近自己真实的内心,更是一种接近本能的修行。 瑜伽在印度曾是男人的天下,很多体式都基于男人的体质和体能设置,非常适...
阅读全文
2013年03月06日 基础教程
所谓网球性能是指它所具有的弹性以及在外力的作用下向受力的方向飞行,并且所受的力没有通过网球的质心时,还带有旋转。因此,对于初学者来说,了解网球的性能对于提高网球技术水平非常有益。 一、动态球的力学分析 一般情况下,标准球的质心在网球的中心,因此,平击的球作用力线通过网球的质心,打出去的球不会产生旋转。但实际打球是不可能绝对平击,球或多或少地总有一定的旋转,并且现代网球高水平运动员都击打旋转球。下面我们分析一下旋转球在飞行过程中的受力状况。                                   ...
阅读全文
一场网球比赛要求在高强度的运动中持续数小时,网球选手需要具备良好的有氧和无氧能力以保证高水平的竞技状态。及时、有效的补充营养和恢复是保证运动员运动能力提高并取得成绩突破的重要因素。在网球训练和比赛中,运动员要不断地克服身体阻力和惯性,进行起动冲刺、急停、跳跃和频繁地完成各种各样挥拍击球的技术动作,这一切都要消耗人体的能量物质,若蛋白质消耗严重会出现肌纤维横断面积明显减少、专项运动能力下降等问题。为适应热环境,机体排汗量增加,造成机体水分和无机盐的不同程度的丢失。机体水盐代...
阅读全文
(该文章转自 hupu论坛) 一次看某电视台的综艺节目,嘉宾之一台湾艺人马景涛隆起的肌肉让一众女性啧啧称叹。而电视机前和在场的男嘉宾也露出羡慕之情,纷纷向他请教肌肉是怎么炼成的。 确实,男人拥有一身棒的肌肉人人艳羡,但你是否知道,男人的肌肉除了美观性感,与健康也密切相关,缺少肌肉的男人不仅身材看起来缺乏阳刚之气,健康方面也会打折扣,所以,拥有一身棒的肌肉是男人的头等大事!     缺少肌肉的三大危害 科学统计显示,男性在20至35岁时肌肉含量变化不大,但35岁后就开始以每年1%的速度递减...
阅读全文
随着时间一年一年的过去,父亲的年龄以每年+1的速度在增加,父亲的身体也随着时间的推移而渐渐的走下坡路。也许你是在外上学的学生,是在外地上班的白领,亦或是其他原因每年仅有的几天才能与父亲团聚。其实很多时候我们会找种种的理由而没有拿出更多的时间陪父母,工作忙、离得太远、坐车很累、。。。。我曾经听到这样一句话:既然节假日你知道去旅游,为什么不能够回家。真心的希望每个人能够多花点时间陪父母,一首筷子兄弟的《父亲》,祝所有父母身体健康,天天开心:
阅读全文
“林书豪旋风”上周席卷NBA。现在这股热潮似乎已经扩展到全球。 哈佛毕业生林书豪(Jeremy Lin)上周五首发出场,砍下38分,帮助纽约尼克斯队战胜洛杉矶湖人队。这是他突然冒起以来表现最好的一场,帮助球队夺得4连胜。 林书豪在Twitter上的关注者已经超过20万。他在中文微博上的粉丝超过80万,其中包括在击败湖人队之后24小时内新增的20万。 但这个故事的意义不仅在于篮球。这不仅是电影《火爆教头草地兵》(Hoosiers)的现代、真实生活版。林书豪的故事非常受欢迎,因为在这个年轻人一直的努力和现在的成功里,我们...
阅读全文
×
腾讯微博