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我的网球 —胡成军
2012年07月27日 经验分享

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作者:胡成军   2012年武汉大学校内赛单打冠军,团体赛冠军

“To be NO.1”不知是否还有人记得那段经典的广告。广告中网球运动员在赢得比赛之后,跪倒在地,并亲吻着自己的衣服,观看比赛的观众也模仿着他的动作。给我的第一印象是“居然还有这样一项运动能让人如此的享受在其中,而我却只是仅仅知道它叫网球”。

事实如此,因为网球运动在我们那还不流行,绝大部分人还不知道李娜是谁,更别提谁是费德勒或是纳达尔了。上高中之后我第一次见到了网球场,学校唯一一个网球场。不过那时也没有学生去打网球,篮球倒是学生的最爱,因为大家都知道那个大个子——姚明。榜样的影响力是深远的,当你在某一个领域做得尤为出色时,自然而然的会有很多的追随者、崇拜者、模仿者。在体育运动中这一现象尤为的明显,体育运动是强健身体的,课外之余,体育活动自然是学生的最爱,所以那时的高中几乎每个人都有上过篮球场耍两手的经历。

到了大学,我才算是真正意义上的接触到了网球。初上大学时,抱着各种憧憬,希望选择一项运动,并决定在大学中坚持下去。想着自己毕竟是业余的,没办法达到像职业选手那样的高超技艺,所以选择自己喜欢的并一直在大学中坚持下去,慢慢的享受其中的乐趣,是很有必要的。所以我选择了网球。

大学是很自由的,如果没有点自我约束力,是很容易堕落的。体育文化在大学生的生活中充当着很重要的角色,置身体育活动之中,你可以结识新朋友,放松心情,锻炼身体。在最初决定选择什么样的运动时,我其实做过了很多的尝试,篮球、羽毛球、跑步、足球。不过后来还是选择了网球,比较不容易受伤,打网球需要高度集中的注意力(打网球是没办法给你时间放空大脑的,你得集中你的注意力在你的球上),网球算是运动量比较大的,而且是室外运动(我比较不喜欢室内运动,运动嘛就应该呼吸新空气),如果打比赛的话,既有单打,也有双打,有时候还是团体作战,综合起来,在大学中我有能力又有条件从事的运动并且自己还抱有好奇心理去尝试的就是网球了。

作为初学者,首先必备的当然是你的球拍以及球了。那时我还不懂球拍的各种参数,球的各种品牌,悲惨的是我都还没有网球鞋,不过这些都无关紧要,拥有打好网球的激情就足够了。即使还不知道怎么握拍,但看到有人拿着网球拍在对墙练习时,自己也就跟着模仿了。当然,我也会害羞地模仿着抡几拍,然后不到两拍之后跑去捡球。网球上手确实有些难,真没打过的人初来打网球,总会给人很不协调,很别扭的感觉。试想一下,旁边一同学打得很是娴熟,挥拍自如,自己却抡一拍,接不上第二拍,自个动作更不必多说了。直到现在对墙练习时,我也还会见到和我以前一样的初学者。

渐渐地对墙练习多了,便结识了很多球友,有和我一样的初学者,也有技术较高的打了两三年的。一起练习时,看到我动作上不对的,他们也会毫不吝啬的耐心给予我一些指导。首先是正手握拍,西方式或者半西方式,业余的大概是这两种,起初我很难理解各种握拍方式之间的区别所在,仔细的练习、琢磨之后,便发现了不同之处,微妙的地方在于你在让拍面垂直于地面时(这也是球友指导我的,正手击打绝大多数的齐腰高度的来球时,拍面都应该是垂直地面的,这样便于随挥时拍面摩擦球给球施加恰当的上旋,保证球不至于下网或出界很多),你的手腕的弯曲角度有多大。这一点也是乒乓球击球与网球击球很大的区别之处,前者在横握拍时手腕都是保持很值的,然而网球则不同,手腕适当的弯曲才能保证有力的稳定的支撑,毕竟网球来球的冲击力是很大的。如果想更多的给球加上旋,不妨试试在引拍指向后上方后,在挥拍还没击打到球是保证拍头低于来球,这样便会形成从下往上的拍面摩擦。当然,如果想把球打得更平一些的话,大可在拍面触球后,随挥时手臂更多的往前送。握拍的深浅(指的是球拍底盖与手根部的距离)也会对旋转的施加产生很大的影响,尝试后你也会发现对球的控制也会有些区别的。注意完这些,可能你会担心自己还是无法击打出漂亮的球,不必心急,这个需要反复的练习,反复的磨练,反复的琢磨。保证动作的舒展,集中注意力盯住你的球。不管是正手还是反手击球,准备动作是很重要的,养成良好的习惯才能保证水平上升的速度。小碎步,不管是职业的还是业余的比赛,你都会听到他们为了调整到自己最佳的击球位所做的小碎步调整,击球是精细的活。屈膝,几乎在所有的网球教学视频中,都会提到的一个好习惯就是屈膝,良好而稳定的击球姿势是击打出漂亮的回球的保证。屈膝,右脚蹬地,转腰,记住身体重心转移到左脚上来。无论是开放式击球,还是半开放式击球,这些基本是元素都是必不可少的。

无论是反手,高压,正反手截击,发球,正反手的切球,或是放小球,还是接发球,每个人都会有自己的特点。在没有教练指导的情况之下模仿是极其重要的,一模一样是没有不要的,不妨先试着看看网球比赛,注意观察选手们各自的特点,做一下比较,相同的以及不同的击球方式,击球线路的选择,击球节奏的控制,战术的调整······再去在网上收集下教学视频,初级教学视频是很有用的,耐心的看完之后,你会有更大的收获的。亦可到图书馆去看看杂志,《网球天地》这本杂志我很喜欢,既有相关的热点比赛,人物介绍,也有网球的各项技术总结。更重要的是,让我更加的了解了网球文化,网球的乐趣也不仅限于在球场上挥洒汗水。

没办法把自己各项的心得在这篇心得中一一罗列出来,只希望激起有兴趣尝试打网球的人的好奇心,积极的去拿起球拍去尝试吧,结识朋友,交流球技,锻炼身体。很高兴厉剑博士创建的这样一个网站,当然其他同类型的网站也有,但抽击网球网有着自己的特色之处。博士很热情,当初初学网球,他教了我很多,并且在我在还不能拉几拍球的时候愿意和我上场打球,每次都很积极的鼓励我这样的初学者。

网球是幸福的运动,如果你有兴趣就去积极尝试吧。

 

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