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网球心得(from 章尹)
2013年12月31日 经验分享

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感谢章尹在昨天晚上考完试之后还写了这篇网球心得发给我,我当时收到之后已经是22点了就没有及时上传表示歉意。以下是全文:

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也不记得自己第一次是怎么样接触到网球的,总之大概在02,03年吧!在电视上看的直播,然后就慢慢喜欢上了,原来一直都是单纯的体育迷,几乎对所有运动都有兴趣,但是网球对我来说是最特别的。正是那些年费德勒巅峰时间给我带来的网球美感使我深深的爱上了这项运动,以至于今年10月,不顾导师反对,还是毅然决然的去了上海(回来被骂惨了)。

废话不多说,因为条件因素,原来家乡是小城市,根本没机会真正接触网球,还是10年读大二的时候,很幸运的选上了网球课,然后自己去体院买了把300元的初学者拍。说实话,学校里的网球课根本学不到什么东西,一个班三十个人,3片场地能做什么?大家又是零基础,老师只能简简单单教教正手反手,然后就一直重复着挥拍动作。当时觉得真心无聊啊,但是现在回想,这的确是入门最关键的地方,也是最基础的地方,不把动作做好做完整不但会伤身体,更会影响以后的进步!所以我想说的第一点就是,对于新手而言,如果你想认真的打网球,一定不要自己瞎挥拍玩,一定要听有经验的人讲基础动作,最好找老师询问,记住动作要领,然后不停的重复,把动作做对,做完整,让自己的肌肉熟悉这种节奏。我个人还是很传统的正手半西,打平击加上旋,反手大陆式双方打上旋加平击,网前和发球都采用大陆式握拍。

第二点,也是每个打网球的人必经的阶段,打墙!武测环境挺好的,个人感觉略微倾斜的墙球反弹回来的更远更适合连续击打,只不过经常被打排球的人占了(当时各种郁闷啊)!也有很多了说过打墙的各种好处我就不多扯了,虽然是很枯燥,但是能让你只有一个人的时候依然能体验打球的感觉,锻炼自己各种技术,的确还真的挺好的。

第三点,我就详细讲讲双反和网前吧,毕竟认识我的都知道,我属于那种反手比正手好很多的人。握拍前面说过了,是最传统的方式,想打好双反,最重要的一点就是腿,一定要弯,把重心降得越低越好,我印象中小威有年温网比赛中都直接是右腿跪在地上打球。然后反手基本上三种打法吧,削球不多说,拍面不要打开,固定好手腕(这个不属于双反的范畴了)然后是上旋球,拍面击球的时候有一定倾斜,对球有一定包裹后再随挥,至于方向和过网高度自己可控。平击球重心可稍微高点,引拍要充分,拍面接触球的时候基本是水平的。我现在2条线的上旋和平击基本都能打吧!对于网前,最重要的是不要害怕,快的球你用拍子都能档回去,不需要做多于的动作,还有就是不要离网太近,不然对手挑个高球很难够到,最好是站在发球线前面1米左右吧,然后敢于伸拍子去截,慢慢的就会越做越好的。

最后还是谈谈脚步吧,我现在深有体会,脚步不到而乱发力怎么也打不好,脚步到位才能击出你想要的网球,具体的脚步只能自己去体会了。还有一点,打球嘛,切记不要懒,脚下要勤快,很多你觉得你救不到的球,如果不去尝试,这球就没了;去尝试,这球说不定就救回来了,然后你以后觉得这类球你都能救回来的,这也算是一种良性循环吧。

以上这么多也算我自己的一些体会吧。既然爱上了网球,就毫无保留的释放自己的热情吧,与更多的人去交流,不断进步,享受网球带来的快乐!

-nf

2013.12.30

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