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网球拍的选择(初学级)

2013年03月25日 基础教程 
网球爱好者都希望拥有一支最完美的球拍,那在球拍的选择上就有许多要注意的地方了: 一些不错的初学拍,参考:http://www.cjtennis.com/equipments/?cat=11                                 1:重量:球拍的重量系数是指,未上球线和握把胶等其他配件时整支拍子的净重克数。拍子有轻重,自然就会有各自的利弊。一般情况年轻力壮者适用320~330克,中老年人适用300·~320克,女士及青少年适用280~300克。 2:握把尺寸:握把大小要选择自己觉得舒适的,太粗的容易使人疲劳,不易处理小球与截击球,而太细的握把不易...
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李娜关键制胜分集锦

2013年03月23日 高清视频集锦 
李娜在年初澳网杀入决赛,因为意外崴到脚踝而遗憾落败。整个澳网期间展示出的竞技水准是很高的,最近李娜终于复出,希望她能够早日找到进攻感觉。李娜的winner还是很多的,分享两个关键分上的制胜分表演:      李娜盘点赛点制胜分集锦      李娜抢七制胜分集锦 
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瑜伽非常适合作为网球的交叉训练项目

2013年03月21日 基础教程 
  最近在尝试练习瑜伽,发现身体柔韧性很不好。刚开始的放松式,对于我在实验室坐了一天之后练习一下瑜伽活动关节非常舒服。推荐给广大网球爱好者。本文从专业角度分析瑜伽对网球的提高有哪些帮助。 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 追本溯源,瑜伽如同中国的太极,使习练者“致虚无,守静笃”,不断接近自己真实的内心,更是一种接近本能的修行。 瑜伽在印度曾是男人的天下,很多体式都基于男人的体质和体能设置,非常适...
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德尔波特罗(大菠萝)精彩得分 集锦

2013年03月19日 高清视频集锦 
刚刚过去的ATP印第安维尔斯大师赛德尔波特罗连续战胜穆雷,以及小德闯进决赛,最后在决赛中遗憾输给了刚刚复出的纳达尔。 让我想起了2009年的大菠萝,法网和费德勒大战五盘之后遗憾输球,美网依靠犀利的正手连续战胜Nadal和费德勒夺得当年的美网。遗憾的是自那之后手腕受伤缺席了很长时候,之后一直都在复出的路上,希望大菠萝继续保持,早日找到09年的状态。
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费纳对决序幕:2004 迈阿密 第三轮 费德勒VS纳达尔

2013年03月16日 高清视频集锦 
前天在印第安维尔斯的8进4的比赛中,纳达尔无情的淘汰了费德勒,费纳对决一直过去几年一直是主旋律,当大满贯决赛不再被这两个人垄断的时候难免有点失落。他们为网球观众奉献了太多的经典, 能够看到他俩一直在球场上打球无论输赢都是球迷的幸福。 这里分享一下费纳的第一次对决,那些年Young Nadal VS Young Federer,画面有些模糊。
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网球的性能

2013年03月06日 基础教程 
所谓网球性能是指它所具有的弹性以及在外力的作用下向受力的方向飞行,并且所受的力没有通过网球的质心时,还带有旋转。因此,对于初学者来说,了解网球的性能对于提高网球技术水平非常有益。 一、动态球的力学分析 一般情况下,标准球的质心在网球的中心,因此,平击的球作用力线通过网球的质心,打出去的球不会产生旋转。但实际打球是不可能绝对平击,球或多或少地总有一定的旋转,并且现代网球高水平运动员都击打旋转球。下面我们分析一下旋转球在飞行过程中的受力状况。                                   ...
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网球比赛中运动员的能量供应特点及饮食营养原则

2013年03月06日 基础教程 
一场网球比赛要求在高强度的运动中持续数小时,网球选手需要具备良好的有氧和无氧能力以保证高水平的竞技状态。及时、有效的补充营养和恢复是保证运动员运动能力提高并取得成绩突破的重要因素。在网球训练和比赛中,运动员要不断地克服身体阻力和惯性,进行起动冲刺、急停、跳跃和频繁地完成各种各样挥拍击球的技术动作,这一切都要消耗人体的能量物质,若蛋白质消耗严重会出现肌纤维横断面积明显减少、专项运动能力下降等问题。为适应热环境,机体排汗量增加,造成机体水分和无机盐的不同程度的丢失。机体水盐代...
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ATP2013阿卡普尔科决赛纳达尔血洗费雷尔(HL)

2013年03月04日 高清视频集锦 
Abierto墨西哥电信红土赛进行到男单冠亚军争夺战。由卫冕冠军、赛会头号种子费雷尔迎战二号种子纳达尔,结果纳达尔以6-0/6-2两盘轻松战胜费雷尔,复出后首胜TOP10,并继2005年夺冠后第二次夺得墨西哥赛的冠军。这同时也是红土王纳达尔职业生涯的第52冠。 两人生涯曾有20次交手,纳达尔以16胜4负保持绝对领先。但这是现世界第五纳达尔复出后首次遭遇到世界前十,而费雷尔则是贵为现世界第四。因此这是一场检验红土王纳达尔复出状态的重要战役。
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纳达尔 代言体

2013年02月26日 解读网坛 
“你只看到我的奖杯,却没看到我的伤病;你嘲笑我一而再再而三地倒下,我可怜你总是观众。你可以轻视我的沉默,我会证明这是谁的时代。大满贯,是注定孤独的旅行,路上少不了质疑和嘲笑,但,那又怎样?哪怕遍体鳞伤,也要尽力一战。我是纳达尔,我为自己代言。”
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纳达尔 : It’s Time To Back

2013年02月26日 高清视频集锦 
Nadal的职业生涯一直都伴随着重大伤病,一直都在和膝盖做斗争。他一次又一次的倒下又一次又一次的回归。作为纳达尔的球迷,我不在乎他取得什么样的成绩,只要他还在战斗!!!Vamos,RAFA!For another GS, Just Fight!
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