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2013年05月07日 双反
要点一:首先在发球区内训练,注意击球动作以及保证球落在界内。 要点二:逐步将球打深,直到你最终到达底线。 要点三:使用整个球场练习双反,摆放标志物来提升击球深度。 要点四:练习切削与上旋,然后进一步将三种击球(平击,切削,上旋)混合训练。 要点五:记住你的最终目标是击打出这三种球时使用动作的一致性和稳定性。
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2013年05月07日 双反
要点一:首先确保你的双手在舒服的位置,另外双手靠在一起作为一个整体握拍。 要点二: 观察来球,开始向即将弹起的方向移动。转动髋部、肩部准备击球。 要点三:碎步调整到击球位置,并且侧身对着来球,这样你可以在你的身体侧前方击球。同时向后拉拍。 要点四:根据你握拍的方式,在腰部位置以及离你身体合适的距离击球。 要点五:随挥!!!! 要点六:快速回位,为下一拍做好准备(总是出现啊,要点中的要点啊)!!!
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首先来一张萨芬标准性的双反技术解析图(侧身,引拍,身体迎向来球,击球,随挥,回位): 萨芬 Safin - Backhand 双反 萨芬 Safin - Forehand 正手 (背面视角) 萨芬 Safin - Serve (慢动作) 萨芬 Safin - all(综合)
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2012年08月31日 双反
纳班是关闭式的打法,关闭注意: 1.击球点在右腿附近稍微靠前。击球点切不可向单反一样,这样对脚步要求就很高,要快速右脚前跨移动调整到位,保证击球点在右腿附近稍微靠前的位置; 2.调整球拍柄端朝向来球方向。如果是没有调整的话以拍面朝向来球方面将导致击球无力,可先拍面朝向再转为柄端朝向,再保证1中的要求; 3.胳膊应保证伸直状态使球拍远离身体,如此一来才能保证拍头在击球前迅速前挥,保证击球方向,否则导致球会被打飞; 4.击球后时候一定要保证眼睛盯着击球点,并保证看完击球过程,不要眼睛随球...
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2012年05月09日 双反
双反高手 小德 穆雷 特松加 纳班 图解双手握拍反手的三个动作关键点 双反高手们虽然各自有自己的反手动作习惯,但在拉拍,下蹲和击球三个阶段都做到相同的动作关键点,这里我们通过图解来更好地说明这些双反高手们的动作。 第一关键点 拉拍 注意他们的拍头都是向上指向天空,这样让手腕放松,使拍头下坠时能更好地加速, 此时身体重心在后脚。 第二关键点 下蹲准备向前挥拍 注意这时拍头都是向下指向地面,这样向前挥拍时拍头有更长的距离向上移动以产生上旋 身体重心已前移至前脚 第三关键点 击球 ...
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由于明天要出去骑车,所以现在给大家带来几个双反高手的比赛视频供大家借鉴,记住运动不是膜拜而是自成一派希望大家打出自己的风格,结合http://www.cjtennis.com/?p=116体会一下,Let's get started:         ATP2009 迈阿密 决赛 穆雷VS小德 集锦   2004ATP休斯顿大师杯SF 费德勒VS萨芬 2011 美网 决赛 德约科维奇VS纳达尔   2011-ATP上海大师赛F-穆雷VS费雷尔
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德约科维奇的正手击球慢动作:   德约科维奇反手击球慢动作:   德约科维奇发球慢动作: 2011 德约科维奇最佳得分集锦 djokovic's best points 2011:
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2011年08月31日 双反
穆雷的高水平双反是他能打入排名前四的武器之一,稳定,力量大,变化多。今天我们就分析一下他的双反看看有什么地方值得业余爱好者学习。 穆雷双反视频: 技术要点: 1:准备击球:重心稍稍地在左脚上,开始转体向后拉拍; 2:转肩:看穆雷转肩准备姿势,这样他可以为转体向前挥拍储存足够的能量。 这也是因为他良好的步法让他总有充足的时间准备击球。 3:拍头高度:穆雷的手腕下沉低于来球使球拍有足够的距离上升以制造上旋。穆雷的双脚这时站稳为他提供了良好的击球基础。 4:盯球:在球拍击球的一瞬间穆雷的...
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