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"网球是靠脚打的",及时的挥拍,准确的回位无不和步法的到位直接相关,步伐训练在网球学习中是非常重要的 一环,初学者往往容易忽略对步伐的重视,往往着重于击球运作的准确与否,而比较少考虑是否步法出现了问题. 步伐训练的基本概念和训练方法  一.网球场上的站姿 网球场上最基本的站姿,是低重心,下盘稳定和灵活,目的是方便快速灵活的移动和保持上身的稳定性. 双脚分开大概1.5-2倍的肩宽,两个膝盖轻微内扣微曲,重心稍微压在前脚掌.构成一个很稳定的下盘,这是所有陆 上运动都有这个基础(篮球,乒乓球,足球等都会用到),就...
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2011年12月05日 脚步训练
原文作者: Michael 本文是以半开放/开放脚步的击球技术为基础的 网球脚步的目的是调整好球跟身体的距离,更有力,控制更好,更准确地击球,关键是调整. 首先,怎么才算脚步调整到位.这里有一个很简单的方法,正手球,右脚卡在了来球的路线上/反手,左脚卡在来球的路线上,再上右脚打所以,只有我们右脚能够追到的球,都能打到. 球的线路,这是一个很重要的概念,一个球向你的方向飞过来了,要把它的飞行轨迹看成一条线,而线的终点就是你.   (图片来自波尼泰尼网球学校教材,正手位置,右脚正好截住来球的线路) 球场上,我们会遇...
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2011年10月25日 基础教程
今天推荐来自国外的两个关于网球步法的视频,平时打球时候注意下步法有助于网球的提升:
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